지식포장

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고등어는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 국민 생선입니다. 고소한 맛과 더불어 오메가-3, 단백질, 비타민 D 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강식으로 각광받고 있죠. 특히 구이, 조림, 찜 등 여러 방식으로 조리할 수 있어 활용도도 높은 식재료입니다.하지만, 이런 고등어도 아무 음식과 함께 먹어서는 안 된다는 사실, 알고 계셨나요? 단순히 ‘맛’만을 고려해 식단을 구성하면 오히려 고등어의 영양소 흡수를 방해하거나, 심하면 소화불량까지 유발할 수 있습니다. 고등어와 함께 먹으면 피해야 할 음식 조합, 그 이유와 함께 자세히 살펴보겠습니다. ❌ 고등어와 시금치: 칼슘과 철분, 동시 흡수 방해고등어는 칼슘과 인이 풍부한 생선입니다. 반면 시금치는 철분과 옥살산이 많은 채소죠. 문제는 이 두 식품이 ..

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공무원이 되고 싶은 많은 이들이 가장 궁금해하는 부분 중 하나는 바로 "월급은 얼마나 받나요?"라는 질문입니다. 정년이 보장되고, 안정적인 직업이라는 이미지 외에도 공무원 보수는 매년 공무원보수규정에 따라 체계적으로 책정되기 때문에 예비 수험생은 물론 현직 공무원들도 항상 주목하는 정보입니다.2025년 기준으로 공무원 연봉은 직급별, 호봉별로 명확히 규정되어 있으며, 인사혁신처에서 공개한 공식 자료 및 공무원보수규정을 기반으로 확인할 수 있습니다. 아래에서 9급부터 1급까지 실제 월봉급액과 연봉 추산치를 정리해드립니다. ✅ 2025 공무원 봉급표: 직급별 호봉별 월급계급1호봉5호봉10호봉20호봉9급2,000,900원2,104,000원2,456,700원3,146,900원8급2,028,200원2,228,50..

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고혈압은 단순히 수치의 문제가 아닙니다. ‘침묵의 살인자’라는 별명이 붙을 정도로 증상이 거의 없으며, 드물게 뒷골 당김, 두통, 심계항진, 박동성 이명, 눈 흰자의 붉은 점 등 미묘한 신호들로 나타납니다. 문제는 많은 이들이 이를 단순한 피로감이나 스트레스로 치부하고 넘어간다는 것이죠.특히 아침에 뒷머리가 지끈거리고, 심장이 쿵쾅거리거나, 귀에서 맥박 소리가 느껴진다면 이는 고혈압의 신호일 수 있습니다. 이러한 증상은 혈압이 상당히 올라가야 느껴지는 경우가 많기 때문에, 증상이 나타났을 때는 이미 합병증으로 향하는 길목에 서 있는 셈입니다. 정확한 원인을 모르는 고혈압, 예방이 가장 강력한 무기다고혈압의 90% 이상은 ‘본태성 고혈압’으로, 특별한 원인이 밝혀지지 않았습니다. 나이, 유전적 요인, 생활..

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"국가상징, 디자인으로 빛나다"…태극기부터 무궁화까지, 대한민국의 상징을 여러분의 디자인으로 표현하세요!올해는 대한민국 광복 80주년이 되는 뜻깊은 해입니다. 그 의미를 기념하고자 문화체육관광부 주최로 「국가상징 디자인 공모전」이 2025년 6월 2일부터 6월 30일까지 진행됩니다. "국가상징, 디자인으로 빛나다"라는 슬로건 아래 진행되는 이 공모전은 대한민국을 대표하는 상징물들을 새로운 시각으로 재해석한 창의적인 디자인을 기다리고 있습니다.디자인 분야에 관심이 있다면, 일반인부터 고등학생까지 누구나 참여할 수 있는 절호의 기회입니다. 이번 포스팅에서는 공모전의 주요 정보와 함께, 효과적인 참여 전략, 그리고 당선작 발표 일정까지 꼼꼼하게 소개해 드리겠습니다. 공모전의 목적과 의미‘국가상징’이란 단어를 ..

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2025년, 드디어 최저시급이 만 원을 넘는 시대가 도래했습니다. 많은 직장인들이 '나는 도대체 우리나라에서 어느 정도 수준의 월급을 받고 있는 걸까?' 하고 궁금해하죠. 단순히 연봉 숫자만 보지 말고, 세후 실수령액 기준으로 판단해보는 것이 훨씬 현실적인 판단 기준입니다. 🔍 세전 연봉이 중요한 게 아니다! 실수령액이 핵심이다우리는 흔히 이력서나 계약서에 나오는 연봉을 기준으로 내 급여를 판단합니다. 하지만 실제 내 통장에 들어오는 돈은 세전 연봉이 아니라 세후 월급이죠. 즉, 4대 보험과 근로소득세, 지방소득세, 요양보험료 등을 제하고 남은 금액이 실질적인 내 월급입니다. 📊 2025년 연봉 실수령액은 어떻게 달라질까?2025년은 다음과 같은 특징적인 변화가 있습니다.최저시급 10,030원으로 ..

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아이패드를 사용하다 보면 가끔 예상치 못하게 화면이 멈추거나 터치가 되지 않는 '먹통' 현상을 겪게 됩니다. 이런 상황은 당황스럽지만, 대부분의 경우 간단한 조치만으로 문제를 해결할 수 있습니다. 이 글에서는 아이패드의 전원이 꺼지지 않거나 터치가 되지 않을 때 대처하는 방법을 상세히 안내합니다. 아이패드 먹통의 주요 원인아이패드가 갑자기 먹통이 되는 원인은 다양합니다. 그 중 대표적인 몇 가지는 다음과 같습니다.소프트웨어 충돌: iOS 업데이트 후 앱 간 호환성 문제로 시스템이 멈출 수 있습니다.터치스크린 오작동: 먼지나 물방울, 또는 하드웨어적 결함이 있을 경우 터치가 정상적으로 작동하지 않을 수 있습니다.전력 부족: 배터리가 거의 방전된 상태에서는 반응이 느려지거나 멈출 수 있습니다.iOS 업데이..

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노트북 블루스크린, 공포에서 벗어나는 가장 친절한 해결서노트북을 사용하다 보면 화면이 갑자기 파랗게 변하면서 아무것도 할 수 없는 상태로 멈춰버리는 순간을 맞닥뜨리게 됩니다. 흔히 ‘블루스크린’이라 부르는 이 현상은 단순한 시스템 오류가 아닌, 노트북이 우리에게 ‘도와줘!’라고 외치는 신호이기도 합니다. 이번 글에서는 세 편의 블로그 포스팅을 종합하여, 블루스크린의 원인과 그에 따른 해결법을 누구나 이해하기 쉽게 정리해드리겠습니다. 블루스크린이란?블루스크린(Blue Screen of Death)은 운영체제(대부분 윈도우)가 더 이상 안전하게 작동할 수 없는 치명적인 오류가 발생했을 때 자동으로 시스템을 중단하면서 나타나는 화면입니다. 단순히 놀라움이나 불편함을 주는 것을 넘어서, 데이터 손실이나 하드웨어..

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2025년을 기준으로 한 공기업 연봉 순위가 공개되면서, 공공기관 취업을 준비하는 많은 취준생들의 관심이 집중되고 있습니다. 특히, 신입사원 초봉은 물론이고 기관별 평균 연봉까지 비교해볼 수 있는 정보가 중요하게 부각되고 있죠.이번 글에서는 주요 공기업의 연봉 순위와 더불어, 실제 구직자들이 희망하는 초봉 수준과의 차이까지 함께 분석해 드립니다. 이를 통해 자신에게 맞는 공기업을 선택하고, 더 나은 취업 전략을 수립해보세요. 🔹 공기업 연봉 순위 TOP 20 (2025년 기준)아래는 신입 초봉과 평균 연봉 기준으로 선정된 상위 20개 공기업 리스트입니다. 단순히 연봉 수치만이 아니라, 산업군의 특징과 기관 성격도 함께 고려해볼 필요가 있습니다. 1. 대구경북과학기술원평균 연봉: 1억 77만 원신입 초..

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“나에게 어울리는 데일리 향수를 찾고 계신가요?”, 아니면 “선물하고 싶은 누군가에게 어울리는 데일리 향수를 찾고 계신가요?” 30대가 되면 단순한 향이 아니라, 분위기와 감성까지 표현할 수 있는 향수가 필요해요. 출근할 때, 데이트할 때, 가볍게 외출할 때… 언제든 나를 표현할 수 있는 향수를 소개합니다! 1. 샤넬 샹스 오 땅드르 오드뚜왈렛용량 & 가격: 50ml - 약 135,000원 / 100ml - 약 185,000원향 계열: 플로럴 프루티지속력: 6~8시간분위기: 달콤하면서 산뜻한 향기, 데이트에 제격장점: 청순+사랑스러움 완성 / 봄·여름 데일리용단점: 너무 흔한 향이라는 평도 있음샤넬 샹스 구매하러 가기➡️ 구매 옵션: 35ml / 50ml / 100ml 2. 조말론 잉글리쉬 페어 앤 프리..

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클래식 애호가라면 절대 놓쳐서는 안 될 특별한 소식! 세계적인 현악사중주단 '타카치 콰르텟'이 2025년 한국에서 50주년 기념 내한공연을 개최합니다. 이번 포스팅에서는공연 일정, 예매처, 가격, 할인 혜택등을 보기 쉽게 정리해드릴게요. 🎻 타카치 콰르텟은 누구?1975년 헝가리 부다페스트에서 결성된 현악사중주단으로, 전 세계 클래식 무대에서 최고의 실력을 인정받고 있습니다. 특히 최근에는 비올리스트 리처드 용재 오닐이 멤버로 합류해 한국 팬들에게 더욱 익숙한 팀이 되었죠.🗓️ 2025 공연 일정날짜장소시간공연 길이5월 16일(금)세종예술의전당19:30약 120분5월 20일(화)예술의전당 콘서트홀19:30약 90분🎼 공연 프로그램하이든 - 현악사중주 Op.77 No.1힌데미트 - 멜랑콜리 Op.13..